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Il primo chackra si trova alla base della spina dorsale, esattamente sul perineo, tra l’orifizio anale e l’organo genitale. Il suo elemento è la terra che è lo stato più condensato della materia e infatti è collegato alla parte solida del corpo come le ossa.

Il suo colore è il rosso, le gemme per il primo chakra sono dunque il corallo rosso, l’occhio di tigre e il rubino. Il senso associato è l’olfatto, in quanto la terra è un elemento che percepiamo principalmente grazie ad esso.

Muladhara è legato alla stabilità, alla sicurezza e alla connessione con la terra. Quando è in equilibrio, favorisce forza, vitalità, buona digestione e indipendenza.

A livello fisico influisce su ossa, reni, intestino, sistema immunitario e attività sessuale. Un blocco può manifestarsi con stanchezza, mal di schiena, stitichezza, insonnia, depressione, paure, insicurezza e bassa autostima.

Per attivarlo si può praticare il mantra Lam, eseguire posizioni yoga come la montagna, il guerriero, l’uttanasana e il ponte, oppure utilizzare oli essenziali come tiglio e menta. Anche camminare a piedi nudi o stare a contatto con la natura aiuta a riequilibrarlo.