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Il quarto chakra è posizionato sul plesso cardiaco nell’area del cuore. L’Anahata Chakra influenza l’identità sociale di una persona e tratti come la fiducia, il perdono, l’amore incondizionato, la conoscenza, la compassione e i problemi dell’anima.

È correlato al funzionamento del cuore, della gabbia toracica, del sangue, del sistema circolatorio, dei polmoni e del diaframma, della mammella, dell’esofago, della spalla, del braccio, della mano. L’elemento è l’aria che rappresenta la leggerezza, la libertà e la freschezza.

Il suo colore è il verde e le pietre ad esso associate sono lo smeraldo o l’avventurina. Il senso del quarto chakra è il tatto.

Un blocco del chakra Anahata, il centro energetico del cuore, può causare problemi alla colonna vertebrale toracica, spalle, polmoni, asma, disturbi cardiaci e respirazione affaticata.

Emotivamente si manifesta con difficoltà nelle relazioni affettive, delusione, instabilità emotiva, mancanza di fiducia, compassione e speranza.

Per attivarlo, si può recitare il mantra Yama e praticare asana come la posizione del pesce, del cobra e del cammello. Anche l’aroma di rosa e geranio, insieme ad attività legate all’elemento aria, può favorirne l’equilibrio.

Quando il chakra del cuore è in armonia, si sperimenta un senso profondo di amore, apertura, ottimismo, compassione e motivazione.